欧美三级电影午夜视频_夏天到了,還在被身上的贅肉困擾嗎?中醫為您支招！-陜西藍帽子環(huán)?？萍加邢薰?/title> <meta name="keywords" content="陜西**空調維修安裝" /> <meta name="description" content="隨著(zhù)生活水平的提高，健康成為我們.關(guān)注的話(huà)題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾??？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺養生園》欄目，為您盤(pán)點(diǎn).養生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。中醫三法幫忙減贅肉中醫認為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機是脾失健運，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫諸如拔罐、針灸、…" /> <link href="/templates/pc_wjdh/css/css.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <link href="/templates/pc_wjdh/css/common.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta name="baidu-site-verification" content="7H12LHN2kp" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <div id="km46u" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><acronym id="km46u"><dfn id="km46u"><input id="km46u"></input></dfn></acronym><strong id="km46u"></strong><ul id="km46u"></ul><pre 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href="#" class="scan" title="二維碼分享">二維碼分享 <div class="my4yaegkm" id="qrcode" style="display: none"> </div> </a> </div> <div id="my4yaegkm" class="page-content"> <p style="text-indent:2em;"> 隨著(zhù)生活水平的提高，健康成為我們.關(guān)注的話(huà)題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾??？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺養生園》欄目，為您盤(pán)點(diǎn).養生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 中醫三法幫忙減贅肉 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 中醫認為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機是脾失健運，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫諸如拔罐、針灸、埋線(xiàn)等**方法可以通過(guò)健運脾胃、祛痰除濕、通暢經(jīng)絡(luò )，疏通經(jīng)絡(luò )中瘀滯的氣血，達到**目的。但以上方法都各有自己的優(yōu)勢，有針對性地選擇才能事半功倍。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 拔罐。從現代醫學(xué)看，肥胖是一種慢性代謝性疾病。拔罐產(chǎn)生的溫熱刺激可以擴張局部血管，促進(jìn)血液循壞，利于機體代謝廢物的排出，使得更多的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)進(jìn)入細胞。相比西醫的吸脂、胃部切除術(shù)等方式，拔罐**具有痛苦小、副作用少的優(yōu)點(diǎn)。拔罐主要選取背部督脈和膀胱經(jīng)循行之處；或者在腹部神闕八陣穴上（在肚臍到關(guān)元穴長(cháng)度為半徑做的圓周上）拔罐；或者根據肥胖具體部位，在手臂（手陽(yáng)明大腸經(jīng)）、大腿（足陽(yáng)明胃經(jīng)）或者臀部（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）拔罐或者閃罐，拔罐時(shí)間一般是10分鐘，時(shí)間長(cháng)容易起水泡，隔日或者隔兩日1次治療，1個(gè)月為1個(gè)療程。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 針灸。針灸**是利用中醫辨證施治原理，通過(guò)針刺特定穴位，調整肥胖者的神經(jīng)和內分泌功能，抑制食欲，減少機體對能量的吸收，促進(jìn)能量消耗，是對身體多系統、多靶點(diǎn)的整體調節。根據整體辨證取穴，針灸**還可以起到瘦局部的效果。中醫認為，腿部肥胖主要是由于下焦經(jīng)和膀胱經(jīng)不通所致，這類(lèi)人時(shí)常會(huì )水腫。對于腿粗的人群來(lái)說(shuō)，可重點(diǎn)在足三里、三陰交等穴位施灸。腰腹部過(guò)于肥胖的人，多是脾胃痰濕，臨床上多選取中脘、關(guān)元、氣海等穴位。手臂粗可能是血液循環(huán)造成的，施灸以陽(yáng)池、曲池等穴為主。需要提醒的是，懷孕女性不可進(jìn)行針灸**，容易引發(fā)宮縮發(fā)生危險。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 穴位埋線(xiàn)。埋線(xiàn)是針刺療法的延伸，它以線(xiàn)代針，刺激持久，不需要天天到醫院，用于**也是一種簡(jiǎn)便驗廉的方法，和拔罐一樣，埋線(xiàn)**有自己的禁忌人群：比如女性的月經(jīng)期、孕期、哺乳期，疾病急性發(fā)作時(shí)，特別虛弱的人群，皮膚局部破潰患者，對蛋白線(xiàn)過(guò)敏等人群不能做埋線(xiàn)**。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 提示：以上方法都只適合單純性肥胖人群，因其他疾病引起的繼發(fā)性肥胖患者應首先治療原發(fā)疾病?！驹敿殹? </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 腿部贅肉多調肝膽 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 肝膽失調會(huì )引起肥胖，它通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側長(cháng)贅肉。如果你屬于肝膽失調，不妨試試推拿。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 刮肝經(jīng)：清除大腿內側贅肉。刮肝經(jīng)，其實(shí)就是用手掌根推大腿內側的肝經(jīng)。每天睡覺(jué)前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或潤膚露，以免擦傷皮膚。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)一側有14個(gè)穴位（左右兩側共28穴）：大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門(mén)、期門(mén)。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是大腿內側，大腿根部到膝蓋附近。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 敲膽經(jīng)：清除大腿外側贅肉。大腿外側膽經(jīng)有一個(gè)天然的標志，就是人們褲線(xiàn)的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 提示：因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有像以上那樣敲打，效果才真正明顯?！驹敿殹? </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 腹部贅肉多是脾虛 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關(guān)。這里，為大家推薦三招能緩解腹部肥胖。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 按揉腹部。腹部肥胖者可每天摩腹，方法是雙手疊掌沿著(zhù)臍周順時(shí)針摩腹，力度要輕柔緩慢。還可用空心掌拍打腹部，每次半小時(shí)。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 藥膳調理。脾氣虛弱導致的腹部肥胖，可通過(guò)吃藥膳達到健脾運濕效果。推薦日常喝點(diǎn)蓮子山藥粥，取蓮子30克、山藥80克、粳米50克，鍋中放入洗凈的粳米、蓮子和山藥丁，加足量水。大火煮開(kāi)后轉小火，慢煲成粥即可。蓮子有補脾止瀉、滋養補虛的功效，山藥能健脾除濕、補氣益肺、固腎益精，二者合用，效果更佳。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 配合中藥。腹部肥胖者想減掉大肚腩不可能一蹴而就，要有耐心，可在醫生指導下配合服用以益氣健脾為主的中藥。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 提示：一旦脾濕過(guò)重，就會(huì )傷脾陽(yáng)之氣，脾氣受損，無(wú)力將食物轉化為營(yíng)養，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪?！驹敿殹? </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 如何減掉贅肉？推遲吃早飯，保持好身材 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 根據英國一項研究，早飯晚些吃、晚飯早些吃，也有助于消耗身體脂肪，維持好身材。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 英國薩里大學(xué)研究團隊在英國廣播公司一檔名為“相信我，我是醫生”的節目上，進(jìn)行了一次實(shí)時(shí)拍攝試驗。研究人員讓9名志愿者將每日早飯時(shí)間推遲到上午10點(diǎn)左右，晚飯的時(shí)間改在6點(diǎn)前，之后不再吃零食。結果發(fā)現，參試者們在早晚兩餐之間約7個(gè)半小時(shí)進(jìn)食期內，脂肪和糖分攝入量降低，飲酒量減少，10周內平均減掉了將近2%的身體脂肪，體脂消耗量幾乎達到了正常時(shí)間用餐者的兩倍。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 研究人員表示，調整用餐時(shí)間、增加體脂消耗，意味著(zhù)長(cháng)期**，這是因為身體已著(zhù)手燃燒“儲備能量”。另外，縮短一天用餐時(shí)間的間隔，也有助于促進(jìn)身體新陳代謝，進(jìn)而達到減重的效果。..稱(chēng)，長(cháng)時(shí)間堅持這樣的用餐習慣，可以減脂塑身，保持身材?！驹敿殹? </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 腹部脂肪過(guò)多或關(guān)聯(lián)大腦萎縮 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 英國研究人員發(fā)現，身體多余脂肪尤其是腹部堆積脂肪，或與大腦萎縮相關(guān)。而腦容量減少，關(guān)聯(lián)記憶衰退和阿爾茲海默病的風(fēng)險較高。研究報告刊載于.新一期美國《神經(jīng)學(xué)》周刊。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 英國拉夫伯勒大學(xué)研究人員查看9600名英國人的體重和腦容量情況得出上述結論。這些人平均年齡55歲，測量身高質(zhì)量指數（BMI）顯示其中19%為肥胖。研究人員測量他們的腰臀比，并用磁共振技術(shù)測量他們大腦白質(zhì)和灰質(zhì)容量（這部分大腦富含神經(jīng)纖維束、腦神經(jīng)細胞，連接大腦不同區域，參與肌肉控制和感官知覺(jué)）。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 即使計入年齡、運動(dòng)、吸煙和高血壓等其他可能影響腦容量的因素，研究人員仍然發(fā)現，身高質(zhì)量指數較高者腦容量較小，其中腰臀比較高者腦萎縮程度.明顯。研究顯示，健康體重人群大腦灰質(zhì)平均容量為798立方厘米，身高質(zhì)量指數偏高者平均容量為793立方厘米，身高質(zhì)量指數與腰臀比均偏高者平均容量為786立方厘米。 </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> <p style="text-indent:2em;"> 本文轉自人民網(wǎng) </p> <p style="text-indent:2em;"> <br /> </p> </div> </div> <div id="my4yaegkm" class="adjacent"> 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